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    体は食べ物でできている

    断食道場から帰り、今日までが体の回復期だ。

    なので食べ物に制限がある。

    「ファストフードはもちろん
    添加物が入っている食品を避け
    出来れば肉魚も我慢してください。
    甘いものは当然ダメですよ」

    あれだけ頑張ったのだから
    これを守るくらいは朝めし前だ。

    道場近くのお店で売っていた
    地元産の野菜類やキノコなどを
    たっぷりと買ってきたのでそれを食す。

    旬の食材をシンプルな味付けで食べるのは
    ホントに美味い。

    「断食道場だから、きっとヒマで時間があるだろうな」

    そんな考えは大甘だった。

    朝夕はひたすら歩き
    時間がある昼間は温泉か宿で体を休めて
    夜はインストラクターが指導するヨガがあり
    そのあとに食に関する講義がある。

    IMG_1914

    「体に入れる食べ物で、体はできている」

    考えれば誰にでもわかること。

    ならば良き食べ物を食せば健康な体になり
    悪しき食べ物を食せば不健康な体になる。

    これも当然のこと。

    問題は「何が良くて、何が悪いか」だ。

    大型の本屋に行けば
    食に関する本は数えられないくらいある。

    僕も今まで「食の健康本」をたくさん読んできた。

    糖質制限などなど
    自分の体で人体実験もしてきた。

    それでも答えはわからない。

    「そりゃその道の専門家たちが
    真逆のことを書いたりしているからね〜」

    しかしだ。

    「こりゃ食べたらアカンでしょ」

    そんな決定的にダメな食品はわかっているはず。

    「わかっちゃいるけどやめられないんだよね〜」

    が、本音だろう。

    だからこそ昔から社員に口を酸っぱくして

    「こらっ、甘いジュースを飲んだらいかんぞ!」

    ジュース禁止令を出しても
    なかなか守ってくれない・・・。

    「よし、今までは甘すぎた
    これを機会にもっともっと言い続けるぞ」

    そして社員健康プロジェクトを復活しようと
    誓ったのだった!

    PS.
    IMG_1913

    断食道場がある岐阜県の洞戸は
    名古屋から90分で行けるのに
    板取川という清流が流れ
    名所も沢山ある自然豊かな土地。

    歩く合間にいい年したオッサンが
    童心に帰って遊ぶ楽しみもあるのです。

    この断食修行に参加したくなった方は
    遠慮なく僕に連絡してくださいね!
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